8fit Workouts & Meal Planner

Change starts here. 8fit is the leading fitness app and your mobile personal trainer. Enjoy quick workout routines combined with a simple healthy meal planner tailored for you.

Whether your goal is to lose weight, get fit or gain weight, join millions of 8fitters getting results and living a sustainable, happy, healthy lifestyle.

• What’s in it for you?

8fit is not a diet. It’s not an exercise program. It’s a lifestyle change.Get fit and watch your confidence skyrocket! Let us help you become the best version of yourself.

Skip the gym and realize your potential

Work out anywhere, anytime: at home, in the park, or at a hotel. No equipment required: use your own bodyweight to build muscle strength, increase endurance, improve cardiovascular fitness and lose weight without catabolizing hard earned muscles. The HIIT workout (high-intensity interval training) is one of our users’ favorites because it is fast and more effective than traditional cardio workouts. 8fit’s workouts only take 5-20 minutes. From super moms to business travelers, burn more calories and get results even on a busy schedule!

Nutrition is 80% of your fitness goal equation.

8fit is not another fad diet plan or a calorie counter, but a lifestyle coach to help you create daily habits by teaching you proper nutrition and giving you strategic at-home exercises. 8fit provides guidance with your meal planning and along your fitness journey, not just following a calorie tracker or generic gym workouts.

• How does it work?

8fit deliver results through tailored, easy to follow meal plans and workouts created by expert trainers. We teach you how to gain or lose weight with healthy diets and workout routines.

Most workout apps or weight loss apps give you a ‘one-size-fits-all’ plan and sends you off to navigate by yourself. 8fit is a personalized step-by-step guide accommodating everyone, from beginners to advanced fitness enthusiasts, providing:

- Fitness assessment to place you in your initial level

- Workout plans to challenge you and make you progress

- Customized healthy meals and diet plans

- Foods to eat and foods to avoid

- Healthy recipes and shopping list

8fit improves your nutrition and provides you with the healthy eating tools you need to reach your health and weight goals by:

- Organizing your week with a healthy meal plan app, accompanied by a grocery list

- Providing you with over 400 healthy recipes customized to your personal tastes or allergies

- Eliminating the hassle of keeping track of your daily calorie count

- Accommodating dietary preferences: paleo, vegetarian, vegan, pescatarian, low carb…

8fit helps you make exercise a part of your daily routine:

- Over 350 exercises with a variety of levels to progress through

- Time-efficient HIIT workouts including a tabata timer and countdown cues

- A strength test and a fitness tracker to measure your progress

- Daily motivation, fitness trainer tips and activity tracking

- Pedometer / step counter synced to Google Fit

- Sweat with challenging exercises

- Intensity of 8fit’s HIIT and Tabata Workouts are inspired by Crossfit & P90x

- Go at your own pace and improve your fitness at home.

8fit is free for everyone. To unlock exclusive workouts and complete meal plans, subscribe to the Pro version. You can turn off the auto-renewal at any time. When you cancel, access to the Pro features will expire at the end of the current payment period.

Support: help@8fit.com

Privacy: https://8fit.com/privacy

Website: https://8fit.com

You talk, we listen! Consistent updates ensure a 5-star experience & results you will be happy with.

Fitness for the rest of us 💪🍳

It's time to step out of your comfort zone and seize the day: start little habits for a big change.

You too can tone your body, boost your confidence and become the best version of you. ✌️

यहां से बदलाव शुरू होता है। 8fit अग्रणी फिटनेस ऐप और आपका मोबाइल पर्सनल ट्रेनर है। त्वरित कसरत दिनचर्या का आनंद लें आपके लिए एक सरल स्वस्थ भोजन योजनाकार के साथ संयुक्त।

चाहे आपका लक्ष्य वजन कम करना हो, फिट होना हो या वजन कम करना हो, लाखों 8fitters परिणाम प्राप्त करना और एक स्थायी, खुशहाल, स्वस्थ जीवन शैली में शामिल होना।

&सांड; आपके लिए इसमें क्या है?

8fit एक आहार नहीं है। यह एक व्यायाम कार्यक्रम नहीं है। यह एक जीवन शैली में परिवर्तन है । फिट और अपने विश्वास को आसमान देखो! आइए हम आपको स्वयं का सबसे अच्छा संस्करण बनने में मदद करें।

जिम छोड़ें और अपनी क्षमता का एहसास करें

कहीं भी, कभी भी बाहर काम करें : घर में, पार्क में, या किसी होटल में। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है : मांसपेशियों की ताकत बनाने, धीरज बढ़ाने, हृदय की फिटनेस में सुधार करने और कड़ी मेहनत की मांसपेशियों को कम करने के बिना वजन कम करने के लिए अपने खुद के शरीर का उपयोग करें। HIIT कसरत (उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) हमारे उपयोगकर्ताओं के पसंदीदा में से एक है क्योंकि यह पारंपरिक कार्डियो वर्कआउट की तुलना में तेज़ और प्रभावी है। 8 फीट के वर्कआउट में केवल 5-20 मिनट लगते हैं। सुपर माताओं से व्यापार यात्रियों के लिए, अधिक कैलोरी जलाएं और व्यस्त कार्यक्रम पर भी परिणाम प्राप्त करें !

पोषण आपके फिटनेस लक्ष्य समीकरण का 80% है।

8fit एक और सनक आहार योजना या कैलोरी काउंटर नहीं है, लेकिन आपको उचित पोषण सिखाकर और आपको घर पर व्यायाम करने के लिए रणनीतिक रूप से दैनिक आदतों को बनाने में मदद करने के लिए एक जीवन शैली कोच है। 8 फीट आपकी भोजन योजना और आपकी फिटनेस यात्रा के साथ मार्गदर्शन प्रदान करता है, न कि केवल कैलोरी ट्रैकर या जेनेरिक जिम वर्कआउट के बाद।

&सांड; यह कैसे काम करता है?

विशेषज्ञ प्रशिक्षकों द्वारा बनाए गए भोजन योजना और वर्कआउट का पालन करने के लिए आसान, अनुकूलित के माध्यम से 8fit वितरण परिणाम। हम आपको स्वस्थ आहार और कसरत दिनचर्या के साथ वजन कम करना या खोना सिखाते हैं।

ज्यादातर वर्कआउट ऐप या वेट लॉस ऐप आपको size वन-साइज़-फिट्स-ऑल ’प्लान देते हैं और आपको खुद से नेविगेट करने के लिए रवाना करते हैं। 8fit एक व्यक्तिगत चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका है, जो शुरुआती से लेकर उन्नत फिटनेस के प्रति उत्साही सभी को प्रदान करती है:

- आपको अपने प्रारंभिक स्तर पर रखने के लिए फिटनेस का आकलन

- आपको चुनौती देने और आपकी प्रगति करने के लिए वर्कआउट की योजना

- अनुकूलित स्वस्थ भोजन और आहार योजना

- खाने के लिए खाद्य पदार्थ और बचने के लिए खाद्य पदार्थ

- स्वस्थ व्यंजनों और खरीदारी की सूची

8fit आपके पोषण में सुधार करता है और आपको स्वस्थ खाने के साधन प्रदान करता है आपको अपने स्वास्थ्य और वजन लक्ष्यों तक पहुंचने की आवश्यकता है:

- एक किराने की सूची के साथ एक स्वस्थ भोजन योजना एप्लिकेशन के साथ अपने सप्ताह का आयोजन

- अपने व्यक्तिगत स्वाद या एलर्जी के लिए अनुकूलित 400 से अधिक स्वस्थ व्यंजनों के साथ आपको प्रदान करना

- अपने दैनिक कैलोरी गिनती का ट्रैक रखने की परेशानी को दूर करना

आहार संबंधी प्राथमिकताएं: पैलियो, शाकाहारी, शाकाहारी, पेसटेरियन, कम कार्ब…

8fit आपको व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने में मदद करता है :

- 350 से अधिक अभ्यासों के साथ विभिन्न स्तरों के माध्यम से प्रगति करना

- टैबटा टाइमर और उलटी गिनती के संकेतों सहित समय-कुशल HIIT वर्कआउट

- अपनी प्रगति को मापने के लिए एक शक्ति परीक्षण और एक फिटनेस ट्रैकर

- दैनिक प्रेरणा, फिटनेस ट्रेनर युक्तियाँ और गतिविधि ट्रैकिंग

- पेडोमीटर / स्टेप काउंटर गूगल फिट के लिए सिंक किया गया

- चुनौतीपूर्ण अभ्यास के साथ पसीना

- 8fit के HIIT और टाबाटा वर्कआउट की तीव्रता क्रॉसफिट और P90x से प्रेरित है

- अपनी गति से जाएं और घर पर अपनी फिटनेस में सुधार करें।

सभी के लिए 8 फीट मुफ्त है। अनन्य वर्कआउट और संपूर्ण भोजन योजनाओं को अनलॉक करने के लिए, प्रो संस्करण की सदस्यता लें। आप किसी भी समय ऑटो-नवीनीकरण बंद कर सकते हैं। जब आप रद्द करते हैं, तो प्रो फीचर्स तक पहुंच मौजूदा भुगतान अवधि के अंत में समाप्त हो जाएगी।

समर्थन: help@8fit.com

गोपनीयता: https://8fit.com/privacy

वेबसाइट: https://8fit.com

आप बात करते हैं, हम सुनते हैं! लगातार अपडेट 5 सितारा अनुभव और परिणाम सुनिश्चित करते हैं जिनसे आप खुश होंगे।

हममें से बाकी लोगों के लिए फिटनेस >

यह आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और दिन को जब्त करने का समय है: बड़े बदलाव के लिए छोटी आदतें शुरू करें।

आप भी अपने शरीर को टोन कर सकते हैं, अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं और आप का सबसे अच्छा संस्करण बन सकते हैं । ✌️